ジムでのトレーニング効果を引き出す重要な1つのポイント

ジムでトレーニングして、効果を出せた女性

埼玉県草加市・東京都千代田区・文京区・足立区で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@trainer_tomoya Instagram:@personal_tomoya)です。

暑い日々が続いており、屋外で運動するにもなかなか出来る状況ではないですよね?

こんな時は、空調がしっかり管理させれている屋内でトレーニングするのが最適です。

そこで今日は、ジムにこれから通うおうと知っている方や、ジムに通い始めたけどトレーニングについて悩んでいる方にちょっとした重要ポイントをお伝えしていきます。

そのポイントは、「トレーニング効果をどうやって引き出すか?」です。

トレーニングをする以上、効果を出していくには?

ジムに通い始めると、 初めて見るマシンや使うマシンで色々やりたくなりますよね。

でも、使っているうちにあることに気づくと思います。

それは、これでほんとに効果出せるのか?

トレーニングの結果が出なくて悩む女性

トレーニングをする以上、自分の理想の身体を作っていきたいですから、トレーニング効果を出していきたいですよね。

でも、ジムにあるマシンを使ったからといって、トレーニング効果を出せるかといったら、そこは不確かです。

もし、そのままトレーニングを続けていて、効果が出ていないなと感じたら、あなたはどうしますか?

きっと、多くの方がジムから遠ざかっていきます。

休会する方もいれば、中には退会してしまう方もいると思います。

せっかくジムで運動する気持ちが出てきたのに、 そういったことで気持ちがなくなってしまい、退会してしまうのはもったいないですよね。

退会したり、休会しなければ、運動は継続できます。

マシンなどのポイントを理解すれば、効果を引き出すことは可能です。

効果を引き出せれば、自分の理想の身体に1、2歩と近づきます。

パーソナルトレーニングのキャンペーンを行います

そこで、今回、店舗限定のキャンペーンを行うことにしました。

エニタイム曙橋で行うキャンペーン

初回限定の体験パーソナルトレーニングのキャンペーンです。

エニタイムフィットネス曙橋店が、7/5にリニューアルオープンを迎え、とても綺麗でカッコいいジムになりました。

その店舗を利用させて頂いてのパーソナルトレーニングのキャンペーンを実施します。

特にこれといった制限はありませんが、以下の点はご注意ください。

①エニタイムフィットネスは、会員外の方は利用出来ません。
②今回のキャンペーンは、曙橋店のみでの受付・実施に限ります。

エニタイムフィットネスは、所属店舗以外でも他店舗利用は可能です。

そのため、他店に所属している会員の方でも、曙橋店でパーソナルを受けることは可能です。

期間は、7/5〜8/31までとなっております。

申し込み方法の詳細は、以下の通りとなります。

STEP

ブログ内のお問い合わせページまたは、下記のLINE@から申込をしてください。

STEP

メッセージ内に「曙橋店初回キャンペーン初回体験希望」と入力

これだけでOKです!

あとは、メッセージをやり取りする中で、金額や実施場所などをご提案させて頂きます。

また、質問をしてみたい方も、遠慮なくお気軽にメッセージを送ってくださいね!

パーソナルトレーニング初回体験の実際の流れは、ブログに書いていますので、そちらを参考にしてください。

パーソナルトレーニングを受けている女性

受けて頂いたクライアントの声

実際に私のトレーニングを受けて頂いた方の声などもこちらに載せておきます。

20代・女性
結婚式まで2ヶ月・・・デコルテラインが出てきました!

週1回のトレーニングを受けました。目標は2ヶ月後の結婚式までにドレスを着て、見えるデコルテラインを綺麗に出すこと。トレーニングの中では、姿勢や普段気をつけることを教えて頂き、それを実践するだけで、今まで消えていたデコルテラインが出てきました!
デコルテラインが綺麗にみえるウエディングドレスも着れました!とても嬉しかったです。

30代・女性
2ヶ月後、ウエストが絞れただけでなくバストアップも!

週1回のトレーニングだけで着実に体重は減っていき、2ヶ月後には体重は-3kg、ウエストサイズは3サイズダウン!しかも同時にバストのサイズもアップしていました!
北村さんに聞くと、今まで歪んでいた身体の骨格が正常の形になったから、だそうです。思わぬ効果にビックリです!

60代・女性
毎日の家事で溜まった全身の「疲れ」や「ダルさ」が解消!

毎日身体のダルさがずっと続いて辛かったので、改善したいと思って北村さんに相談しました。
トレーニングマシンなどはほとんど使わず、激しい運動をしないので、運動不足の私でも簡単にトレーニングをこなすことができました。
他にも「立っている時の重心の掛け方」や「お風呂に入っている時にやる事」など、普段の生活での動き方についてもアドバイスしてもらい、家に居るときでもトレーニング!
すると身体のダルさは無くなり、軽くなったような感じです。おまけにウエストも細くなりました!北村さんのトレーニングは無理なく続けられるので、もう10年続けてます!

30代・男性
半年で-8kgのダイエットに成功!

全身のシェイプアップのため、週に1回、北村さんに指導してもらいました。1回1時間のトレーニングを続け、半年後には体重は-8kg、体脂肪率は28%→18%になりダイエットに成功!

50代・男性
5kmで限界だったのが、フルマラソン完走!

関節可動域の拡大筋肉の協調性などの専門的な知識や、疲れにくい走り方、スタミナをつける食事など色々な事を教えて頂きながらトレーニングを続けました。
最初は5km程度のランニングでバテてしまっていましたが、次第に距離が伸びていき、ついにはフルマラソンの大会でも完走することができました!

60代・男性
今まで悩みだった腰痛・肩こりが3ヶ月で解消されました!

ずっと悩まされていた腰痛・肩こりでしたが、北村さんに身体の動きをチェックしてもらい、それに対してのエクササイズなどを教えて頂きながらトレーニングを続けました。
すると、3か月後には改善され、今では趣味のゴルフも万全の身体の状態で行えています!

迷っているなら動いてみよう!

いかがでしたか?

季節も春めいてくると、身体を動かしやすくなってきます。

また、夏に向けて色々やり始めたり、心機一転、何かをスタートするにはいい機会だと思います。

迷っていると、どうしても初動が遅くなり、変化を出すのにもその分、時間がかかります。

この機会にぜひパーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?

トレーニングやストレッチ・その他のご質問はLINE@からお待ちしております!

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只今、東京・埼玉県(草加市)内でも新規クライアント受付中ですので、パーソナルトレーニングやカウンセリングにご興味ある方は、下記のお問い合わせページからお問い合わせください。

また、体験パーソナルトレーニングは、どういう流れでやるの?と思った方は、下記のブログをご覧ください。

パーソナルトレーニングを受けている女性

姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉