腰痛

ウエスト スタイル改善 肩こり 腰痛

肩こりやお腹の弛みを予防改善!○○を意識した座り方のポイントは?

埼玉県草加市・東京都の北千住・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、電車やどこかの待合 ...

腰痛

リモートワークによる腰痛を改善!おすすめの股関節エクササイズ2選

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   リモートワークなどでデスクワ ...

姿勢改善 腰痛

胸を張った姿勢を意識しすぎると、腰痛に?その対処方法とポイントは?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   日頃から、腹筋をしたり、スト ...

反り腰 姿勢改善 腰痛

反り腰腰痛を改善!腹筋だけでなく、○○のストレッチも行いましょう!

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の姿勢で反り腰になってし ...

腰痛

椅子に座ったままでも出来る!おすすめ腰痛改善3つのストレッチ

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークに集中して ...

腰痛

デスクワークの腰痛を改善!ストレッチの4つのポイント!

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   椅子に長時間座っていると、腰 ...

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