姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉のブログ

腰痛を改善するエクササイズで、最も大切なポイントは、これ！

トレーニング効果を引き出す為に、2つのポイントをしっかり取り組みましょう！

日常的な腰痛を改善！2つの脚のストレッチをおすすめします！

長時間のデスクワークの腰の張りを改善！股関節ストレッチのやり方

反り腰・腰痛改善に効果的！壁を使うおすすめ筋トレ！

肩こり・猫背改善なら頭を前後に動かすエクササイズをおすすめします！

座り方で肩こりに？坐骨を意識して座り方を改善！

胸の筋肉を動かして肩こり改善！おすすめの胸のトレーニングはこれ！

トレーニング効果を引き出す為に、2つのポイントをしっかり取り組みましょう！

デスクワークの方へ！肩や背中の不調を予防するお家でできるトレーニングとは？

ふくらはぎを引き締めたい！エクササイズ時に気をつけるべきポイントはこれ！

お尻を引き締める！ポイントは、内腿のストレッチ！！

お尻の位置を変えて、太ももの前側の張りを解消！意識するべき2つのポイントは？

反り腰で、腰痛・スタイルが変化！腹筋よりも前鋸筋エクササイズで改善しましょう！

肩こり・猫背改善なら頭を前後に動かすエクササイズをおすすめします！

猫背改善には、この背中のトレーニング！おすすめする理由とは？

お尻の位置を変えて、太ももの前側の張りを解消！意識するべき2つのポイントは？

反り腰で、腰痛・スタイルが変化！腹筋よりも前鋸筋エクササイズで改善しましょう！

胸を張る姿勢をとることはデメリットもあるので、おすすめしません！