肩こり腰痛・スタイル改善専門トレーナー北村智哉のブログ

腰痛をお尻ストレッチで改善！4つのポイントと気をつけることは？

寝る前におすすめ！腰痛改善ストレッチ2選と4つのポイントを紹介

ストレッチだけではダメ？デスクワークによる腰痛改善の筋トレを紹介

腰痛にならないためのウォーキングの4つのポイントと意識することは？

1分で腰周りの張り（腰痛）を改善！おすすめの股関節エクササイズ！

デスクワーク肩こりを改善！座りながらできる2つのストレッチとそのポイントは？

胸を張ると肩こりに？肩こりをスッキリさせる背中のストレッチ！

肩こり解消するなら腕を揉みましょう！その理由と4つのポイントは？

腕が挙がりにくい原因は鎖骨かもしれません。その理由と改善方法は？

肩が痛くて腕が高く挙げられない。背骨を動かして改善する方法とは？

二の腕を引き締める筋トレ！絶対に意識するべき2つのポイントとは？

巻き肩の姿勢を改善！絶対にやって欲しいストレッチと、そのポイント

1日10分！ヒップアップ効果のおすすめ筋トレ3選とポイントを紹介

二の腕を細くしたい！力こぶのマッサージで引き締めましょう！

くびれを作るには肋骨にアプローチ！その3つの方法と4つのポイント

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背骨を動かす肩こり改善エクササイズ！おすすめ2選と4つのポイント

なぜ腹筋運動で首に力が入る？その理由と改善する2つのポイント

胸を張った姿勢は腰痛になる？その対処方法と4つのポイントは？