姿勢改善

姿勢改善 肩こり

背骨を動かす肩こり改善エクササイズ!おすすめ2選と4つのポイント

埼玉県草加市・東京都の北千住・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   日頃から肩周りの運動をしても ...

ウエスト スタイル改善 姿勢改善

なぜ腹筋運動で首に力が入る?その理由と改善する2つのポイント

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   家でトレーニングを行う時に腹 ...

姿勢改善 腰痛

胸を張った姿勢を意識しすぎると、腰痛に?その対処方法とポイントは?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   日頃から、腹筋をしたり、スト ...

猫背 肩こり 首こり

胸をストレッチして、猫背改善!大切な4つのポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段デスクワークばかりで、気 ...

反り腰 姿勢改善 腰痛

反り腰腰痛を改善!腹筋だけでなく、○○のストレッチも行いましょう!

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の姿勢で反り腰になってし ...

姿勢改善 猫背 肩こり

デスクワークによる猫背や肩こりを改善!おすすめのストレッチとは?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークに集中して ...

反り腰 姿勢改善 猫背

バランスボールに乗れても・座れても姿勢は改善しません!

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の姿勢:猫背や反り腰を少 ...

© 2021 肩こり腰痛・スタイル改善専門トレーナー北村智哉のブログ Powered by STINGER