なぜヒップを引き締めることが出来ない?それは○○をしているから!
実は、このブログでご紹介する『ヒップを引き締めるトレーニングのポイント』を実践すると、誰でもヒップを引き締めやすくなります。 なぜなら、ヒップを引き締めるために動かして欲しい関節でもある股関節を動かせていないからです。
実は、このブログでご紹介する『ヒップを引き締めるトレーニングのポイント』を実践すると、誰でもヒップを引き締めやすくなります。 なぜなら、ヒップを引き締めるために動かして欲しい関節でもある股関節を動かせていないからです。
今日は、あるご質問にお答えしていこうと思います。 それは、「パーソナルトレーニングを依頼する際に東京以外でも指導してもらえるのか?」ということです。 特に問題はなく、出張可能となっております。
この種目は、お尻や太ももの裏側にしっかり効かせるには最適のトレーニングの1つなのですが、あることに注意をしないと、目的の部位に効かせることが出来ないのです。 それは、膝の位置です。 とてもシンプルですが、ここをどう意識するかで変わってきますので、今日は、バックランジのやり方と、その膝の位置について注意するべき大切な2つのポイントをご紹介していきます。
実は、このブログでご紹介する『股関節のエクササイズ』を実践すると、張ってしまった腰周りを改善することができます。 それも1分でいいので、このエクササイズをやって欲しいのです。 なぜなら、股関節周りが動かない事で腰が腰が張ってしまうことがあるからです。
埼玉県草加市・東京都の北千住・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@trainer_tomoya)です。 そんな風に思ってヒップアップトレーニングをやっている方もい...
いつもデスクワークや普段の家事を行っていて、ふとした時に腕を上に上に挙げようとした時に挙がり難いな?って思った事ありませんか? 実は、その状態をそのままにしておくと、腕が挙がらなくなる可能性があります。 その原因は、鎖骨かもしません。