自分のスタイル・姿勢に悩んでいるなら、パーソナルを受けましょう!
自分のスタイル・姿勢に悩んでいる方にお伝えしたいことがあります。 それは、悩んでいるならパーソナルトレーニングを受けましょう!ということです。 悩んであれこれするよりも、聞いてしまった方が早いと思います。
自分のスタイル・姿勢に悩んでいる方にお伝えしたいことがあります。 それは、悩んでいるならパーソナルトレーニングを受けましょう!ということです。 悩んであれこれするよりも、聞いてしまった方が早いと思います。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございました。 この度、Yotuubeを始めることにしました。 それについて色々お話ししていこうと思います。
ぎっくり腰や、慢性的な腰痛がある方は、どうしても動いているときに腰をかばってしまうことがあると思います。 今日は、腰痛を改善していくために、おすすめの体幹部の筋トレの方法とポイントをご紹介します。
普段の立ち姿勢が反り腰になっており、腰が辛くなってしまったり、お腹の胃のあたりが前に出てしまったようなウエストラインになって悩んでいませんか? 反り腰は体幹部を鍛えただけでは意味がありません。
猫背を改善をしようと思った時に背中を鍛えることをしていませんか? 背中を鍛える事は間違ってはいませんが、あくまでもそれは改善方法1つであります。 実は、本当にやらなければいけないことがあります。 それは、体幹部の筋トレです。
今日は、ジムにこれから通うおうと知っている方や、ジムに通い始めたけどトレーニングについて悩んでいる方に重要ポイントをお伝えしていきます。 そのポイントは、「トレーニング効果をどうやって引き出すか?」です。
日ごろからデスクワークをしていると、肩周りは1番多くの方が張りを感じる部位ではないでしょうか? 肩こりを予防・解消していくといっても、どんなことをすればいいかいまいち想像つきませんよね。 今日は、そんなお悩みの方に、まずはこれをやってほしい!ことがあります。
年齢とともにお尻が下がってきて、それをどうにかしたいと思っていませんか? 今日は、私がおすすめするヒップアップに最適な筋トレの方法をご紹介します。 ぜひ最後まで筋トレのやり方をチェックして、実践してみてください。
在宅勤務をやるようになって、肩こりが出てしまった方や慢性化してしまい悩んでいませんか? そういった状況を解消していくために、今日は在宅勤務の合間にできる肩こり解消方法をご紹介します。
ウエストラインを気にすることもなく、ファッションを楽しんだり、プールや海を楽しく遊べますよね。 そこで今日は、ぽっこりお腹を解消し、ウエストのくびれを作るための方法をご紹介します。