2021年6月

肩が痛くて動かせない状態野球

肩の後部のエクササイズをしないと、肩の痛みや障害に発展するかも?

皆さんは、肩のエクササイズを普段からしていますか? 肩のインナーマッスルをゴムチューブやダンベルなどを使って、行っている方もいると思います。 それらのエクササイズは、とても大事ですが、肩の後部の筋肉もしっかり鍛えていく事で、肩の怪我予防につながると私は考えています。