スタイル改善

ウエスト スタイル改善 肩こり 腰痛

肩こりやお腹の弛みを予防改善!○○を意識した座り方のポイントは?

埼玉県草加市・東京都の北千住・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、電車やどこかの待合 ...

ウエスト スタイル改善 姿勢改善

なぜ腹筋運動で首に力が入る?その理由と改善する2つのポイント

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   家でトレーニングを行う時に腹 ...

スタイル改善 太もも

デスクワークのやり過ぎは、太ももを太くする?原因と改善方法は?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   少しずつ暖かくなり、太ももの ...

スタイル改善 二の腕

二の腕エクササイズをやる時に絶対に意識してほしい1つのポイント

2021/5/29    ,

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   夏に向けて二の腕を頑張って引 ...

スタイル改善 太もも

太ももの前側の張りを改善!おすすめの足裏マッサージ方法3選!

2021/5/29    ,

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも太ももの前側が張ってし ...

ウエスト スタイル改善

胃の部分が前に出たお腹を改善!その方法とポイントは?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段から胃の部分がぐっと前に ...

お尻 スタイル改善

スクワットでお尻に効かせたいなら、深くしゃがむことがおすすめ!

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の運動不足から、身体のラ ...

ふくらはぎ

浮腫を改善するふくらはぎストレッチ!抑えておきたい2つのポイント

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも仕事終わりにふくらはぎ ...

スタイル改善 太もも

太ももの前側の張りを改善!股関節エクササイズと、5つのポイント

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   太ももの前側が張ってしまい、 ...

ウエスト スタイル改善

誰でも出来るお腹の凹まし方!その4つのポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の西新井・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   少しずつ暖かくなり、夏に向け ...

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