見た目を変える筋トレ!体を引き締め・姿勢を変える為のポイント
4月になり、夏向けてトレーニングし始めたり、本格的にやって、見た目を変えたと思っていませんか? 今日は、それを達成していくための方法の1つをご提案します。
4月になり、夏向けてトレーニングし始めたり、本格的にやって、見た目を変えたと思っていませんか? 今日は、それを達成していくための方法の1つをご提案します。
以前から「カラダクリアー」というサイトにて、記事監修をさせて頂いています。
新生活の時期になり、心機一転、何か新しいことを始めて、自分のカラダを変えてみたいなと思っていませんか? そこで今日は、あることをお知らせしたいと思い、このブログを書いています。 それは、パーソナルトレーニング初回体験のキャンペーンです。
猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。 その結果、仕事に支障が出てしまったり、痛みなどで趣味や家事が出来ないことなどもあります。 そんな猫背を解消していくには、座り方だけでなく、股関節周りのストレッチもしていくことで、解消しやすくなります。
ピタッとしたパンツを履いたり、お風呂で自分の太ももを触った時に、こんなことを思った経験ありませんか? ・前ももが張ってる。 ・前ももの張りを改善していきたいな。 前ももが張ってしまうことで、履きたいパンツが履けなくなってしまったり、脚が疲れやすく感じてしまいますよね。 今日は、前ももの張る原因と改善するためのストレッチをご紹介します。
普段から腰痛に悩まされており、これを少しでも軽減できないかなと悩んでいませんか? 腰痛を改善していく上で、様々なことを改善していくことが必要になります。 その中でも、今日は腰に負担なく立つための姿勢をご紹介し、その姿勢を作るにはどうすればいいかをご紹介します。
普段から長時間のデスクワークなどで、肩が凝ってしまって、辛い思いをしていませんか? 今日は、肩こりの原因を解消していく、筋トレをご紹介します。
普段から猫背のように背中が丸まっていませんか? 猫背になってしまうことで、外見上の姿勢だけでなく、肩こりや首こりといった身体の不調が出てきてしまい、日常生活の中で支障が出てくる可能性があります。 今日は、猫背改善におすすめの筋トレ:ラットプルダウンの意識するべき点などをお伝えします。
普段から反り腰で、それをなんとか改善したいと悩んでいませんか? 反り腰になることで、腰痛や出っ尻など身体のラインが変わってしまいます。 今日は、オフィスでも出来る反り腰を改善していくためのポイントをご紹介していきます。
仕事や家事が忙しくて、色々やっていると、いつの間にか肩がこっていませんか? 今日は、そんなことに悩まないように仕事終わりに自宅でもできる肩こり解消筋トレをご紹介します。