普段から反り腰になっており、ぽっこりお腹になっている・・・。 そんな状態を改善したいと思ったときに、あなたはどんなことを行いますか？ きっと、腹筋運動！を思い浮かべ、実践すると思います。 しかし、その場合、腹筋運動だけでは改善することはできないかもしれません。