エクササイズ

反り腰 姿勢改善 腰痛

反り腰腰痛を改善!腹筋だけでなく、○○のストレッチも行いましょう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の姿勢で反り腰になって ...

お尻 太もも

太ももを引き締めたい!階段を昇る時に意識したいポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段から太ももを引き締めた ...

お尻 スタイル改善

ヒップアップにおすすめエクササイズ!意識して欲しいポイントは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   年齢と共にお尻が下がってき ...

肩こり

デスクワークの肩こりを予防・改善するおすすめエクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも仕事終わりなどで肩が ...

お尻 スタイル改善

出っ尻改善!股関節ストレッチ・エクササイズの4つのポイント

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   なかなかお尻のエクササイズ ...

ウエスト スタイル改善

脇腹を締めるロータリートルソーの効果を出すための2つポイント

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、脇腹を引き締める ...

反り腰 姿勢改善 猫背

バランスボールに乗れても・座れても姿勢は改善しません!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の姿勢:猫背や反り腰を ...

ウエスト スタイル改善

くびれを作るためのエクササイズと大切な2つのポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも腹筋エクササイズを頑 ...

© 2021 肩こり腰痛・スタイル改善専門トレーナー北村智哉のブログ Powered by STINGER