お尻を引き締める!ポイントは、内腿のストレッチ!!
お尻をキュッと締めようと思う時にどんなことをしますか? 多くの方は、トレーニングなどをしようとしますが、私はストレッチも大事だと思っています。 特に内腿のストレッチは必須です!
お尻をキュッと締めようと思う時にどんなことをしますか? 多くの方は、トレーニングなどをしようとしますが、私はストレッチも大事だと思っています。 特に内腿のストレッチは必須です!
肩こりを改善するために、背中のトレーニングをする方は多くいると思いますが、胸のトレーニングを行うことも、私は大切だと思います。 肩こりを改善するために、背中のトレーニングをする方は多くいると思いますが、胸のトレーニングを行うことも、私は大切だと思います。
いつも反り腰でいると、腰が張ってきたり、スタイルが変わってきてしまいます。 改善するには、私は腹筋よりも脇の下の筋肉を使っていくエクササイズをお勧めします。
背中を引き締めようと考えた時に、トレーニングでラットプルダウンという種目を選ぶ方が多いと思います。 しかし、このトレーニングを行うときに、ある事が出来ないと、背中に刺激が入らず、効果を出すことが出来ません。
トレーニングしているけど、なかなか効果が出ない・・・。なんて悩んでいませんか? トレーニング効果を引き出すには、トレーニング以外の部分をしっかり取り組まないと、上手く効果が出ないこともあるのです。
夏本番となり、スタイルを気にして、色々とやり始める方が多い中、よく聞かれることは、「お腹を凹ますには?」ということです。 結論を言ってしまうと、「息を吐き切る」ことが、お腹を凹ますことにつながってきます。
理想の身体へ身体を変える時にどんなことを考えていますか? 人によって、様々なことを考えると思いますが、私がクライアントの方にお伝えしていることは、「今から取り組むこことが、目的につながるか?」です。
日頃からトレーニングしているけど、なかなかヒップアップできずに悩んでいませんか? このブログでご紹介する『ヒップアップトレーニングの意識するべきたった2つのポイント』を実践することをおすすめします。
日頃から反り腰や腰痛を改善できずに悩んでいませんか? このブログでご紹介する『壁を使う筋トレ』を実践することをおすすめします。
日頃から腹筋運動を行っても、ポッコリお腹を改善できずに悩んでいませんか? このブログでご紹介する『わきの下の筋肉を使うエクササイズ』を実践することをおすすめします。