スタイル改善

二の腕を引き締めたいなら、腕を動かすな？40代の「巻き肩」が招く振袖肉の正体

二の腕を細くしたい40代女性必見！一生懸命腕を動かしても痩せない原因は「巻き肩」にあるかもしれません。

「どうせ無理」と諦めていませんか？慢性的な痛みや体型崩れに悩む女性のための、姿勢改善パーソナルトレーニング。バストを残してスタイルアップし、やりたいことを全力で楽しめる体へ。2月末まで限定の特別割引キャンペーン実施中！3月からの料金改定前、最後のチャンスです。

「ヒップアップ＝筋トレ」は間違いかも？デスクワークで垂れたお尻は、筋肉が硬く骨盤が歪んだ「準備不足」の状態です。まずはストレッチで土台を整え、筋肉を「使える状態」にすることが成功の鍵。正しい順番で取り組めば、何歳からでもヒップラインは必ず変わります！

30〜50代女性に急増する「首が太く見える・短く見える」原因は姿勢の崩れ。胸鎖乳突筋・大胸筋の硬さや巻き肩が首のラインをつぶします。改善のための具体的なストレッチとエクササイズを紹介。

仕事・家事で忙しい女性でも安心。身体の痛みや不調がある方でも怪我せず痩せられる、安全性にこだわったパーソナルトレーニングを紹介。将来の健康が気になる方、理想の体型を取り戻したい方に。

埼玉県草加市・東京都の千代田区・文京区・足立区で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@trainer_tomoya Instagram：@personal_tomoya)です。...

30代〜50代女性必見！「おばさん尻」を加速させるNG習慣と、たった5分でできるヒップアップのポイントを解説。細身パンツが似合う自信のある後ろ姿を取り戻しましょう。

太ももが太くなる原因は食べ過ぎだけではなく「膝過伸展位」という立ち方の問題かもしれません。太ももを細くスラッとさせるストレッチとトレーニングを解説。

「巻き肩」を放置していませんか？肩こりや見た目の老け印象の原因になる巻き肩を、ストレッチと筋トレで根本改善！日常生活に取り入れやすい方法で、姿勢・痛み・スタイルを同時に改善します。

腰痛やお尻の垂れの原因は“スウェイバック姿勢”かも。この記事では、放置リスクと改善のためのストレッチ・トレーニングを解説。正しい姿勢で若々しいボディラインを取り戻しましょう。