-
-
二の腕を引き締める!まずは胸のストレッチをおすすめします!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 少しずつ暖かくなり、身体の ...
-
-
反り腰腰痛を改善!腹筋だけでなく、○○のストレッチも行いましょう!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 普段の姿勢で反り腰になって ...
-
-
太ももを引き締めたい!階段を昇る時に意識したいポイントとは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 普段から太ももを引き締めた ...
-
-
椅子に座ったままでも出来る!おすすめ腰痛改善3つのストレッチ
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 いつもデスクワークに集中し ...
-
-
椅子に座ったままでも出来る!おすすめ肩こり改善3つのストレッチ
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 いつもデスクワークに集中し ...
-
-
デスクワークによる猫背や肩こりを改善!おすすめのストレッチとは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 いつもデスクワークに集中し ...
-
-
デスクワークの腰痛を改善!ストレッチの4つのポイント!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 椅子に長時間座っていると、 ...
-
-
出っ尻改善!股関節ストレッチ・エクササイズの4つのポイント
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 なかなかお尻のエクササイズ ...