ストレッチ

インスタグラムを開設しました。

姿勢・スタイル改善専門インスタグラムを開設しました！

この度、インスタグラムを開設しました。エクササイズやストレッチの動画やブログを短編的にお届けしようと思っております。

二の腕が気になって仕方ない女性

二の腕を細くしたい！エクササイズ・ストレッチよりもやるべき大事なことは？

少しずつ暖かくなり、薄着になる季節ですね。このような時期になると、冬に隠れていた身体のラインを夏までにどうにかしたい！と言われることがあります。エクササイズやストレッチをしていくことよりも、まずはやるべきことがあるのです。

ひどい肩こりで悩む女性

肩こり改善に必須！長時間座った後にやってほしい3つの改善方法とは？

普段のデスクワークで長時間座っていると、肩こりだなと感じませんか？しかし、中には長時間のデスクワークを行なっていても、肩こりに悩まなない方もいらっしゃいます。その理由とは？

太ももの張りを気にする女性

太ももの前張りを解消！効果が出ない・出るストレッチのやり方とは？

普段から太ももが張っていて、これをストレッチなどで楽にしたい！そう思ったことありませんか？太ももの張りを改善しようとストレッチを行うときに、あることに気をつけないと、なかなか太ももの筋肉を伸ばすことが出来ません。

反り腰が悩みの女性

腹筋トレーニングよりも大切！反り腰改善の最初に必ず取り組んでほしいことは？

普段から反り腰になって、腰にハリが出ていたり、ぽっこりお腹になって、それを改善したいと悩んでいませんか？今日は、反り腰を改善していくために、腹筋のトレーニングしていく前に必ず取り組んでほしいことをポイントを絞ってお伝えしていきます。

スタイルをキープするためにストレッチをしている女性

猫背になるとスタイルが変化する！改善していくためのストレッチを紹介！

最近の自分のスタイルの変化に悩んでいませんか？猫背になってしまうことで様々なスタイルの変化が起きてしまいます。

腰痛で悩む女性

腰痛でお悩みの方必見！お尻周りのストレッチで改善！

お正月になり、お仕事をする時間が減っても、腰痛があって、なかなか思い切って色々動けないな・・・と思ったりしてませんか？今日は、家にいる時間を使って出来る、お尻周りのストレッチをご紹介していきます。

ラジオ番組

J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューで出演しました！

J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。

猫背を改善しようとしている女性

肩こり・スタイル改善！猫背改善で最初にやるべきことは？

普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか？猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。

胸のストレッチをしている女性

慢性的な肩こり・巻き肩の姿勢を改善！胸のストレッチの効果的なやり方は？

普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか？ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。