長い時間、デスクワークをしている方で腰痛にお悩みの方は、たくさんいらっしゃると思います そんな方へ、寝る前にぜひやって欲しい腰痛改善ストレッチを2つと、それぞれの4つのポイントご紹介します。 このストレッチをしていくことで、翌朝の腰の張りが少しずつ改善していきます。