太ももを引き締める！効果を高める階段の昇りポイントは？
多くの方が階段を昇る時に太ももの前側をたくさん使ってしまい、本来、使ってほしい脚の使い方が出来ていないのです。 このブログで紹介する『階段を昇る時に意識したいポイント』を実践すると、誰でも階段の昇りを改善し、太ももを引き締めやすくなります。
お尻お尻多くの方が階段を昇る時に太ももの前側をたくさん使ってしまい、本来、使ってほしい脚の使い方が出来ていないのです。 このブログで紹介する『階段を昇る時に意識したいポイント』を実践すると、誰でも階段の昇りを改善し、太ももを引き締めやすくなります。
スタイル改善年齢と共にお尻が下がってきてしまい、お尻のラインなど悩んでいませんか？ 実は、このブログでご紹介する『ヒップアップにおすすめのエクササイズ』を実践すると、少しずつヒップアップが出来、理想のヒップラインに近づけることができます。
お問い合わせ初めてパーソナルトレーニングを受ける際に、どんなことをするのか思いませんか？ または、それで緊張してしまっている方もいると思います。 今日は、私が実際にパーソナルトレーニングをどのような流れで行うのかをご紹介していきます。