飛距離を伸ばし、長打を打つために必要なたった1つの事とは？

試合や練習で長打を打ちたいと思った時に何をしますか？様々な取り組み方がありますが、前提条件として、私は、たった1つのある事が大切で、それと同時進行で、様々な取り組みが大切だと考えます。

【肩こり劇的改善】背骨を動かすだけで肩が軽くなる！魔法のエクササイズ

日頃から肩周りの運動をしてもなかなか肩こりが改善出来ずに悩んでいませんか？このブログでご紹介する『背骨を動かす肩こり改善エクササイズ』を実践すると、誰でも肩こりを改善しやすくなってきます。

腹筋運動を行う時に首に力が入ってしまう方は、腹筋を行う時にある事が出来ていないのです。それは、腰の隙間を潰して、背中の丸みをつくることです。

デスクワークを長時間していると、太ももの筋肉が短縮し、太くなってしまいやすのです。それを改善していくには、太もものストレッチとエクササイズが必須になってきます！

夏に向けて二の腕を頑張って引き締めるために、エクササイズを行っていませんか？このブログでご紹介する『二の腕エクササイズのポイント』を実践すると、誰でも簡単に二の腕にしっかり効かせる事ができます。

いつも太ももの前側が張ってしまい、この張りを少しでも改善したいと思っていませんか？実は、このブログで紹介する『足裏マッサージ』を実践すると、誰でも太ももの前側を改善しやすくなります。

リモートワークなどでデスクワークに集中してしまい、翌日や数日後に腰が張ってしまうことありませんか？その状態を長い期間、ほったらかしにしてしまうと、腰の張りが慢性的になってしまう可能性があり、腰痛へとつながってしまうのです。

普段から胃の部分がぐっと前に出たぽっこりお腹のラインを少しでも変えたいと思っていませんか？そのラインを変えていくには、腹筋運動も必要ですが、もしかしたら腰や背中にアプローチしていくことで変えられるかもしれません。

お尻のラインを作る際に、スクワットを行う方もいらっしゃるかと思いますが、スクワットを行い際に浅くしゃがんだスクワットでは、お尻に刺激が入りしません。スクワットでお尻に効かせたいなら、深くしゃがむことをおすすめします。

いつもデスクワークに集中してしまい、その後にくる肩こりに悩んでいませんか？このブログでご紹介する『胸と首のストレッチ』を実践すると、デスクワークで張ってしまった肩をリラックスさせ、肩こり改善に役立ちます。