ウエスト

ぽっこりお腹が改善した女性のお腹ウエスト

ぽっこりお腹撃退!腹筋の前に絶対やってほしいストレッチとは?

普段から腰が反った姿勢でいると、ぽっこりお腹に変化しやすくなってしまいます。 ・ぽっこりお腹になって悩んでいる方 ・今後もぽっこりお腹にならないようにしたい! そのように思っている方は、今日ご紹介するストレッチをぜひ行ってみてください。 このストレッチは、ぽっこりお腹にならない為には必要なストレッチですし、反り腰を改善していくことにもおすすめです!

お腹を引き締めるためのプランクをやる女性姿勢改善

プランクを正しく出来てる?このポイントが出来ないと効果が出せない!

体幹部を鍛えて、お腹を引き締めたり、ぽっこりお腹を改善したいと思って、プランク(ホバー)をやったことありませんか? これを行う場合、あることを出来ないと、やっていても効果を引き出すことが出来ず、意味がなくなってしまうのです。 今日は、プランクを行う際に気をつけてほしいポイントをご紹介します。

ぽっこりお腹を気にしている女性スタイル改善

〇〇を実践してぽっこりお腹を改善!自宅でできる方法とポイント

普段から反り腰になっており、ぽっこりお腹になっている・・・。 そんな状態を改善したいと思ったときに、あなたはどんなことを行いますか? きっと、腹筋運動!を思い浮かべ、実践すると思います。 しかし、その場合、腹筋運動だけでは改善することはできないかもしれません。

鏡を見てくびれを気にしている女性スタイル改善

もう諦めない!肋骨アプローチでくびれ復活!簡単3ステップ

このブログでご紹介する「肋骨のアプローチ方法」を実践すると、誰でもくびれを作ることが出来ます。 実際に多くのクライアントの方にこれを実施してもらい、くびれを作ることが出来たのです。 このブログでは、くびれを作るための肋骨へのアプローチを含めた3つの方法と、その4つのポイントをお伝えしていきます。