お尻の筋トレで猫背改善!その理由と2つの方法とは?
自分の猫背という姿勢を改善しようと思った時に、どんなことをしますか? 仮に筋トレをするとなると、きっと多くの方が、背中の筋トレをするのではないでしょうか? あながち、間違ってはいないのですが、その方法では改善しない方もいらっしゃいます。
自分の猫背という姿勢を改善しようと思った時に、どんなことをしますか? 仮に筋トレをするとなると、きっと多くの方が、背中の筋トレをするのではないでしょうか? あながち、間違ってはいないのですが、その方法では改善しない方もいらっしゃいます。
普段デスクワークばかりで、気づくと姿勢が猫背のようになっていて、それを改善したいと思っていませんか? このブログでご紹介する「猫背改善ストレッチ」をしっかり行って頂く事で、猫背を改善しやすくなります。
いつもデスクワークに集中していると、気付いたら猫背の姿勢になっていたり、それによる肩こりに悩んでいませんか? 実は、このブログでご紹介する『猫背や肩こり改善ストレッチ』を実践すると、誰でも猫背や肩こりを改善しやすくなります。
そのような目的の方がバランスボールに乗れても、座れても、それでは姿勢は改善しません。 なぜなら、バランスボールに乗ったり、座ったりするからといって、姿勢を改善するために必要な筋肉を鍛えられるわけではないからです。