カラダを変えていきたい!今からやるべきこと・キャンペーンもお知らせ
新生活の時期になり、心機一転、何か新しいことを始めて、自分のカラダを変えてみたいなと思っていませんか? そこで今日は、あることをお知らせしたいと思い、このブログを書いています。 それは、パーソナルトレーニング初回体験のキャンペーンです。
新生活の時期になり、心機一転、何か新しいことを始めて、自分のカラダを変えてみたいなと思っていませんか? そこで今日は、あることをお知らせしたいと思い、このブログを書いています。 それは、パーソナルトレーニング初回体験のキャンペーンです。
猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。 その結果、仕事に支障が出てしまったり、痛みなどで趣味や家事が出来ないことなどもあります。 そんな猫背を解消していくには、座り方だけでなく、股関節周りのストレッチもしていくことで、解消しやすくなります。
普段から猫背のように背中が丸まっていませんか? 猫背になってしまうことで、外見上の姿勢だけでなく、肩こりや首こりといった身体の不調が出てきてしまい、日常生活の中で支障が出てくる可能性があります。 今日は、猫背改善におすすめの筋トレ:ラットプルダウンの意識するべき点などをお伝えします。
猫背になってしまうことで外見上の印象も変わりますし、スタイルや肩こりといった身体の不調にも影響していきます。 今日は猫背改善ストレッチをご紹介します。
腹筋は猫背改善に必要な筋トレですが、やり方を間違えると、更に助長してしまうかもしれません。 猫背改善に必要な筋トレをご紹介します。
デスクワークを毎日していると、姿勢がどうしても猫背になってしまいやすいですよね。 今日は、猫背を矯正していくためのトレーニングメニューをご紹介します。
普段の自分のウエストラインを見て、少しでもくびれがあるといいなと思ったことありませんか? 頑張って腹筋をしているのにも関わらず全然出来ない・作れない・・・なんて悩んでいませんか? 実は、ウエストのくびれを作るには、姿勢:猫背を改善することで作れるのです。
普段から猫背になっていたり、肩が前に巻き込んだ姿勢になっていませんか? 猫背の姿勢を改善していくには、背中のエクササイズがいい!と言われていますが、今日ご紹介するストレッチ・エクササイズもおすすめです。
歩いている時や立っている時の姿勢が猫背になっていて悩んでいませんか? 猫背になってしまうと以下のような印象がありますよね。 身体のラインが崩れる 肩や首こりになりやすい 胸が下がる 見た目が変わり、それを予防・改善したいという方は多いはずです。 そのような状態を改善していくには、胸のストレッチがおすすめです。 しかし、胸のストレッチでもやり方は様々です。 そのストレッチの中でも、私がおすすめするやり方をご紹介します。
おうち時間でスマホや本を読んだり、デスクワークでパソコンとにらめっこ・・・ そういった時間を多く過ごすと、猫背の姿勢になりやすくなります。 肩こりやバッファロー肩などにつながります。 そのような身体にならない為には、猫背を予防・改善していくことが1つの解決方法になります。