スタイル改善

スクワットでヒップをグッと引き上げる！効果的なストレッチは？

スクワットをやってもヒップが引き上がらないのは、股関節が適切に動いていないからです。股関節をちゃんと動かしてあげれば、ヒップに刺激が入り、引き上げることが出来ます。今日は、スクワットでヒップに効かせ、引き上げるためのコツをご紹介します。

早くも2月になりましたが、新年からトレーニングを始めた方は行き詰まっていないでしょうか？今日は店舗限定で行っている「初回パーソナルトレーニングキャンペーン」をご紹介します。

運動不足や年齢とともにお尻の筋肉が落ち、平べったいお尻・横に広がったお尻になってしまいやすいです。美尻にしていく方法をご紹介します。

お肉がついたり、弛んでしまった背中を改善し、綺麗なラインを出していくために必要な「背中引き締め筋トレ」をご紹介します。

夏に向けて、引き締まった二に腕を作るには、今からスタートしていくことで、夏にはしっかりとした引き締まった二に腕になることが可能です。

ずっとデスクワークをしていると、運動不足になり、太ももがパンパンに張りやすくなります。ご紹介するストレッチを行うことで、パンパンな太もも解消していくことができます。

ヒップアップさせていくための筋トレは、ポイントを抑えて実践をしないと意味がなありません。おすすめの筋トレとポイントをご紹介します。

新年、健康への一歩を踏み出しませんか？【初回体験割引キャンペーン】がスタート！この機会にパーソナルトレーニングをご体験いただけます。

お腹がたるんでいて、「これはマズイ！少しでも引き締めないと！」思った経験や、そんな経験はしたくないと思いませんか？

お正月太りはあくまでも結果であり、そうならないように気をつけることや、仮にそうなっても解消法を知っておけば全然怖くはありません。今日は、お正月太りの予防・解消法をご紹介していきます。