美尻を目指せ！ヒップアップ効果を出す簡単ストレッチ
最近、運動不足や加齢とともにスタイルラインが変わる部位の1つでもある「お尻：ヒップライン」。 今日は、ヒップアップさせていくために必要な身体の使い方を変えていくストレッチをご紹介します！
お尻ストレッチ
お尻
お問い合わせカラダを変えていきたい！今からやるべきこと・キャンペーンもお知らせ
新生活の時期になり、心機一転、何か新しいことを始めて、自分のカラダを変えてみたいなと思っていませんか？ そこで今日は、あることをお知らせしたいと思い、このブログを書いています。 それは、パーソナルトレーニング初回体験のキャンペーンです。
肩こり肩こりをスッキリ解消！自宅でできるストレッチ・マッサージ
仕事や自分時間でパソコンやスマホに熱中していると、いつの間にか肩がこっている事ありませんか？ もし、このような状態になったら、今日ご紹介する肩こり解消のストレッチ・マッサージ法を試してください。 このストレッチ・マッサージを実践していくことで、肩こりを解消していくことが可能です。
ウエストお腹引き締めに必須！効果的なストレッチポイント
冬は、厚着したりと、ウエストラインが分かる服装になることは、ほぼありません。 しかし、夏場には、海などに行ったり、薄着になる機会が増えます。 そのため、どうしてもウエストラインが出やすくなります。 今日は、お腹を引き締めていく上でやって欲しいストレッチをご紹介します。
猫背猫背解消に効果的な座位姿勢と股関節のストレッチとは？
猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。 その結果、仕事に支障が出てしまったり、痛みなどで趣味や家事が出来ないことなどもあります。 そんな猫背を解消していくには、座り方だけでなく、股関節周りのストレッチもしていくことで、解消しやすくなります。
太ももなぜ前ももが張る？その原因と改善ストレッチの方法をご紹介
ピタッとしたパンツを履いたり、お風呂で自分の太ももを触った時に、こんなことを思った経験ありませんか？ ・前ももが張ってる。 ・前ももの張りを改善していきたいな。 前ももが張ってしまうことで、履きたいパンツが履けなくなってしまったり、脚が疲れやすく感じてしまいますよね。 今日は、前ももの張る原因と改善するためのストレッチをご紹介します。
反り腰反り腰改善！オフィスでも出来る座り方を意識するためのポイント
普段から反り腰で、それをなんとか改善したいと悩んでいませんか？ 反り腰になることで、腰痛や出っ尻など身体のラインが変わってしまいます。 今日は、オフィスでも出来る反り腰を改善していくためのポイントをご紹介していきます。
猫背猫背を改善！おすすめストレッチで姿勢を美しく整える
猫背になってしまうことで外見上の印象も変わりますし、スタイルや肩こりといった身体の不調にも影響していきます。 今日は猫背改善ストレッチをご紹介します。
お問い合わせ体験初回割引！パーソナルトレーニング始めませんか？
早くも2月になりましたが、新年からトレーニングを始めた方は行き詰まっていないでしょうか？ 今日は店舗限定で行っている「初回パーソナルトレーニングキャンペーン」をご紹介します。
肩こり肩こり解消！ガチガチ肩をほぐすためのストレッチ
ガチガチに張った肩だと、その後は何もしたくない・・・こともあると思います。 そんなお悩みの方に「肩をほぐすためのストレッチ」をご紹介します。