身体のライン・肩こり改善！はじめにやるべき猫背改善ストレッチは？
おうち時間でスマホや本を読んだり、デスクワークでパソコンとにらめっこ・・・ そういった時間を多く過ごすと、猫背の姿勢になりやすくなります。 肩こりやバッファロー肩などにつながります。 そのような身体にならない為には、猫背を予防・改善していくことが1つの解決方法になります。
猫背ストレッチ
猫背
肩こり寝る前におすすめ！5分で出来る2つのデスクワーク肩こり改善ストレッチ！
スマホばかり見ていたり、パソコンばかりを見て仕事をしていると肩が凝ってきてしまいますよね？ 肩が凝ってしまうと、帰った後に何かをやろうとしても出来なかったり、休日は身体のケアに時間を当ててしまい、何も出来ないこともあるはずです。 そのような状態にならない為にも、普段から肩こりにならない為の対策をしておくことが必要になります。
ふくらはぎむくみを解消！ふくらはぎをシュッとさせるストレッチの方法とは？
デスクワークを長時間していると、歩くという脚を動かすことがないので、下半身：特にふくらはぎが浮腫みやすくないですか？ ふくらはぎが浮腫んでしまうと、歩くのが億劫になってしまったり、ふくらはぎのラインがぼやけたり、脚が太く見えたりすることがあります。
お問い合わせ6月限定パーソナルトレーニング初回キャンペーンをやってます！
トレーニングをしていても効果を感じられなかったら、やっているトレーニングがあなたの目的・目標にあっていないかもしれません。 自分自身でトレーニングするのもいいんですが、もし間違ってトレーニングしていたら、それは、時間を無駄に使ってしまっている状態です。 そののような事にならない為にも、1度でもいいので、専門家にお願いするのはありです！
腰痛胸を張った姿勢で腰痛に・・・。腰痛改善の為の方法と、姿勢改善のためにやるべきことは？
普段から姿勢を気にしており、胸を張った姿勢を取ろうと思っていませんか？ 実は、そのような姿勢を意識して取ろうとすると、背中や腰の筋肉が過緊張してしまい、腰痛になる可能性があります。
お問い合わせ姿勢・スタイル改善専門インスタグラムを開設しました！
この度、インスタグラムを開設しました。 エクササイズやストレッチの動画やブログを短編的にお届けしようと思っております。
二の腕二の腕を細くしたい！エクササイズ・ストレッチよりもやるべき大事なことは？
少しずつ暖かくなり、薄着になる季節ですね。 このような時期になると、冬に隠れていた身体のラインを夏までにどうにかしたい！と言われることがあります。 エクササイズやストレッチをしていくことよりも、まずはやるべきことがあるのです。
肩こり肩こり改善に必須！長時間座った後にやってほしい3つの改善方法とは？
普段のデスクワークで長時間座っていると、肩こりだなと感じませんか？ しかし、中には長時間のデスクワークを行なっていても、肩こりに悩まなない方もいらっしゃいます。 その理由とは？
スタイル改善太ももの前張りを解消！効果が出ない・出るストレッチのやり方とは？
普段から太ももが張っていて、これをストレッチなどで楽にしたい！そう思ったことありませんか？ 太ももの張りを改善しようとストレッチを行うときに、あることに気をつけないと、なかなか太ももの筋肉を伸ばすことが出来ません。
姿勢改善腹筋トレーニングよりも大切！反り腰改善の最初に必ず取り組んでほしいことは？
普段から反り腰になって、腰にハリが出ていたり、ぽっこりお腹になって、それを改善したいと悩んでいませんか？ 今日は、反り腰を改善していくために、腹筋のトレーニングしていく前に必ず取り組んでほしいことをポイントを絞ってお伝えしていきます。