ウエストラインを気にすることもなく、ファッションを楽しんだり、プールや海を楽しく遊べますよね。 そこで今日は、ぽっこりお腹を解消し、ウエストのくびれを作るための方法をご紹介します。

今日は、今まで皆さんがやっていた腹筋運動とは違った筋トレ、お腹引き締め・痩せを実現する3ステップをご紹介します。

体重や体脂肪率は平均的な数値なのに、お腹だけなぜかぽっこりしていたり、くびれがない方もいらっしゃいます。 そのような方の場合、腹筋のエクササイズを行い、腹部を締めるような力を出せることが必要になってきます。