腰痛の原因は腹筋？腹筋で腰痛が改善しないわけとは？

長時間立っていたり、歩いたりしても腰が痛くならないためのポイントをご紹介します。これができることで、そのお悩みが解決する方へと進みやすくなります。ぜひ、ポイントを実践してみてください。

つらい腹筋をしなくてもいい！お腹痩せ・引き締める3ステップ

今日は、今まで皆さんがやっていた腹筋運動とは違った筋トレ、お腹引き締め・痩せを実現する3ステップをご紹介します。

4月になり、夏向けてトレーニングし始めたり、本格的にやって、見た目を変えたと思っていませんか？今日は、それを達成していくための方法の1つをご提案します。

日常生活の中で、デニムやパンツなどを履く機会があると思います。「前ももの張りが気になって、なかなか細身のパンツが履けない。太もも痩せが出来たらいいな。」と思ったことありませんか？今日は、太もも痩せに必要なストレッチのポイントをご紹介します。

ずっと座りっぱなしでいると、次第に腰が張ってくることありませんか？腰痛を軽減していくための方法の1つとして、股関節のストレッチをおすすめします。これからお伝えすることをしっかり読みつつ、ストレッチを実践してみてください。

最近、運動不足や加齢とともにスタイルラインが変わる部位の1つでもある「お尻：ヒップライン」。今日は、ヒップアップさせていくために必要な身体の使い方を変えていくストレッチをご紹介します！

以前から「カラダクリアー」というサイトにて、記事監修をさせて頂いています。

新生活の時期になり、心機一転、何か新しいことを始めて、自分のカラダを変えてみたいなと思っていませんか？そこで今日は、あることをお知らせしたいと思い、このブログを書いています。それは、パーソナルトレーニング初回体験のキャンペーンです。

仕事や自分時間でパソコンやスマホに熱中していると、いつの間にか肩がこっている事ありませんか？もし、このような状態になったら、今日ご紹介する肩こり解消のストレッチ・マッサージ法を試してください。このストレッチ・マッサージを実践していくことで、肩こりを解消していくことが可能です。

冬は、厚着したりと、ウエストラインが分かる服装になることは、ほぼありません。しかし、夏場には、海などに行ったり、薄着になる機会が増えます。そのため、どうしてもウエストラインが出やすくなります。今日は、お腹を引き締めていく上でやって欲しいストレッチをご紹介します。