もう諦めない！肋骨アプローチでくびれ復活！簡単3ステップ
このブログでご紹介する「肋骨のアプローチ方法」を実践すると、誰でもくびれを作ることが出来ます。 実際に多くのクライアントの方にこれを実施してもらい、くびれを作ることが出来たのです。 このブログでは、くびれを作るための肋骨へのアプローチを含めた3つの方法と、その4つのポイントをお伝えしていきます。
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肩こり肩こり解消するなら腕を揉みましょう！その理由と4つのポイント
実は、このブログで紹介する『腕を揉むマッサージ』を実践すると、誰でも肩こりを解消しやすくなります。 僕も実際に実践して、肩こりがひどくならない様にしています。 このブログでは、マッサージの4つのポイントになる箇所をご紹介して、具体的なやり方もご紹介します。
スタイル改善なぜヒップを引き締めることが出来ない？それは○○をしているから！
実は、このブログでご紹介する『ヒップを引き締めるトレーニングのポイント』を実践すると、誰でもヒップを引き締めやすくなります。 なぜなら、ヒップを引き締めるために動かして欲しい関節でもある股関節を動かせていないからです。
お問い合わせパーソナルトレーニングを依頼する際に東京以外でも指導してもらえる？
今日は、あるご質問にお答えしていこうと思います。 それは、「パーソナルトレーニングを依頼する際に東京以外でも指導してもらえるのか？」ということです。 特に問題はなく、出張可能となっております。
スタイル改善下半身を引き締めるバックランジ！効かせる大切な2つのポイント
この種目は、お尻や太ももの裏側にしっかり効かせるには最適のトレーニングの1つなのですが、あることに注意をしないと、目的の部位に効かせることが出来ないのです。 それは、膝の位置です。 とてもシンプルですが、ここをどう意識するかで変わってきますので、今日は、バックランジのやり方と、その膝の位置について注意するべき大切な2つのポイントをご紹介していきます。
腰痛股関節を動かして腰痛改善！やるべき理由と、改善エクササイズを紹介！
実は、このブログでご紹介する『股関節のエクササイズ』を実践すると、張ってしまった腰周りを改善することができます。 それも1分でいいので、このエクササイズをやって欲しいのです。 なぜなら、股関節周りが動かない事で腰が腰が張ってしまうことがあるからです。
スタイル改善ヒップアップトレーニングの効果UP！おすすめのストレッチは？
埼玉県草加市・東京都千代田区・文京区・足立区で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@trainer_tomoya Instagram：@personal_tomoya)です。 ...
肩こり腕が挙がりにくい原因は鎖骨かもしれません。理由と改善方法
いつもデスクワークや普段の家事を行っていて、ふとした時に腕を上に上に挙げようとした時に挙がり難いな？って思った事ありませんか？ 実は、その状態をそのままにしておくと、腕が挙がらなくなる可能性があります。 その原因は、鎖骨かもしません。
野球肩の後部のエクササイズをしないと、肩の痛みや障害に発展するかも？
皆さんは、肩のエクササイズを普段からしていますか？ 肩のインナーマッスルをゴムチューブやダンベルなどを使って、行っている方もいると思います。 それらのエクササイズは、とても大事ですが、肩の後部の筋肉もしっかり鍛えていく事で、肩の怪我予防につながると私は考えています。
肩こり肩が痛くて腕が高く挙げられない。背骨動かして改善する方法は？
ふとした時に腕を挙げて、痛くて、肩よりも腕が高く挙げられない経験はありませんか？ その痛み、肩ではなく、もしかしたら背骨が原因で引き起こされているかもしれません。