座り方を変えて、姿勢・スタイルを改善!気をつけるべき座る時のポイント!
普段のデスクワークなどでの座り方が、背もたれに寄りかかる様な形だと、姿勢の変化が出やすいです。 姿勢の変化が出ると、着たい服が着れなくなったり、身体に不調が起きたりといいことではありませんよね。
普段のデスクワークなどでの座り方が、背もたれに寄りかかる様な形だと、姿勢の変化が出やすいです。 姿勢の変化が出ると、着たい服が着れなくなったり、身体に不調が起きたりといいことではありませんよね。
最近の自分のスタイルの変化に悩んでいませんか? 猫背になってしまうことで様々なスタイルの変化が起きてしまいます。
太ももが張ってしまって、ストレッチやマッサージしてもなかなか改善できなくて悩んでいませんか? 太ももが張ってしまう要因は様々ありますが、その中の1つでもある「立っている時の骨盤位置」に関して、お伝えしていきます。
胸を張った姿勢になると、スタイルや姿勢がいい方へ変わるイメージがありますが、必ずしもそうとは言い切れません。 肋骨が開いたようなお腹になってしまい、くびれがなくなりやすいです。
ヒップアップが上手くできていないなと思ったら、トレーニングの強度・やり方を的確に設定できているかをチェックしましょう。
J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。
普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか? 猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。
普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか? ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。
猫背や反り腰などの姿勢を少しでも改善したいなと思ったことありませんか? 今日は、姿勢を改善していくための体幹トレーニングで、効果をしっかり出すことのできるやり方とポイントをお伝えしていきます。
・腿裏やお尻を引き締めていき、スラッとしたパンツを履きたい! ・以前のような細い脚にしたい! 女性であれば、1度は思ったことあるかもしれませんね。 そんな時、脚のトレーニングをしていくと思いますが、自宅だとなかなか負荷が加えられなくて悩む方がいらっしゃいます。