スタイル改善

太ももを引き締める！効果を高める階段の昇りポイントは？

多くの方が階段を昇る時に太ももの前側をたくさん使ってしまい、本来、使ってほしい脚の使い方が出来ていないのです。このブログで紹介する『階段を昇る時に意識したいポイント』を実践すると、誰でも階段の昇りを改善し、太ももを引き締めやすくなります。

年齢と共にお尻が下がってきてしまい、お尻のラインなど悩んでいませんか？実は、このブログでご紹介する『ヒップアップにおすすめのエクササイズ』を実践すると、少しずつヒップアップが出来、理想のヒップラインに近づけることができます。

なかなかお尻のエクササイズをしても出っ尻が改善できずに悩んでいませんか？このブログで紹介する「出っ尻を改善する股関節ストレッチ・エクササイズ」を実践してもらうことで、出っ尻が改善しやすくなってきます。

脇腹を引き締める際のエクササイズを行うときに、どんなマシンを使いますか？きっと多くの方が、ロータリートルソーというマシンを使うかと思います。今日は、脇腹に効かせるポイントを2つご紹介しますので、このポイントを踏まえながら、ロータリートルソーを使うときに意識してみてください。

いつも腹筋エクササイズを頑張ってやっているのに、なかなかくびれが出来なくて悩んでいませんか？実は、このブログで紹介する『くびれを作るためのエクササイズ』を実践すると、誰でもくびれを作りやすくなります。