姿勢改善

運動が苦手でも大丈夫！理想の体を手に入れるパーソナルトレーニングの魅力とお得なキャンペーン

「運動初心者だけど変わりたい」「自己流では限界」そんな女性へ。プロのサポートで理想の身体に近づけるパーソナルトレーニング。その効果と、今だけのお得なキャンペーン情報をお届けします！

PC・スマホによる肩こり・巻き肩に悩む方へ。マッサージで改善しなくても、根本原因にアプローチする「美姿勢筋トレ」で、女性らしい体と美しい姿勢を目指せます。ブログでは原因、対策、自宅トレ、継続のコツを解説。軽やかな肩で笑顔の毎日を取り戻しましょう。

デスクワークで猫背になり、背中がたるんでいませんか？その悩み、正しいストレッチと筋トレで美しい姿勢と引き締まった背中は作れます。このブログで具体的な方法を紹介。自信の持てる後ろ姿へなりましょう！

猫背改善には筋トレ必須！ストレッチだけでは不十分。猫背改善に効果的な筋トレと継続のコツを伝授。マッサージやストレッチで効果を感じないなら、試す価値あり！理想の姿勢美人に近づきましょう。

今回は、理想の自分の身体になりたいなら、一生懸命にトレーニングはするな！という、ちょっとビックリするような話をしていきます。

今日は、反り腰で腰痛・スタイルが変わってしまった方に、おすすめのトレーニングをご紹介します。

毎日お風呂上がりや着替える際に、自分のお腹を見てもう少しくびれを作りたいなと思ったことありませんか？くびれを作っていくためには、ただ筋トレするだけではなくて、姿勢を変えていくことも大切になってきます。今日はトレーニングと姿勢を改善していく点から魅力的なくびれのラインの作り方をご紹介していきます。

普段から細身のパンツを履いたり、自分の立ち姿を見た時に太ももを少しでも細くしたいと思ったことありませんか？太ももが太くなってしまったり、細くならないのは、姿勢：猫背に原因があるかもしれません。今日は、太ももの太さと猫背についてお話ししていこうと思います。

普段のデスクワーク中や電車移動などをしている時に座っている姿勢が猫背になっていませんか？猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。またお尻が下がってしまったり、ぽっこりお腹になるなどスタイルの変化にも関係していきます。

仕事や自分時間でパソコンやスマホに熱中していると、いつの間にか肩が前に巻き込む巻き肩の姿勢になっていませんか？巻き肩の姿勢のままだと、見た目が格好悪く見えたり、身体のラインが崩れたりといいことはありません。今日は、巻き肩を改善していくためのストレッチをご紹介していきます。