腰痛

股関節を動かして腰痛改善！やるべき理由と、改善エクササイズを紹介！

実は、このブログでご紹介する『股関節のエクササイズ』を実践すると、張ってしまった腰周りを改善することができます。それも1分でいいので、このエクササイズをやって欲しいのです。なぜなら、股関節周りが動かない事で腰が腰が張ってしまうことがあるからです。

肩こり・腰痛、お尻が下がるなど、身体の変化を出したくないのであれば、座る時にあるポイントを意識してあげるといいです。それは、坐骨です。

リモートワークなどでデスクワークに集中してしまい、翌日や数日後に腰が張ってしまうことありませんか？その状態を長い期間、ほったらかしにしてしまうと、腰の張りが慢性的になってしまう可能性があり、腰痛へとつながってしまうのです。

日頃から、腹筋をしたり、ストレッチをしたりして、腰痛を改善しようと頑張っているけど、なかなか改善出来なくて悩んでいませんか？このブログでご紹介する『背中のストレッチ』を実践すると、腰痛を改善しやすくなります。

実は、このブログでご紹介する『反り腰腰痛改善エクササイズ・ストレッチ』を実践してもらうと、反り腰腰痛が改善していきます。なぜなら、反り腰腰痛は腹筋だけでなく、股関節のストレッチも必要だからです。このブログでは、反り腰腰痛を改善する腹筋エクササイズと股関節ストレッチをご紹介します。

いつもデスクワークに集中していて、気づいたら腰痛が慢性的になっていたり、酷くなって、どうにか改善したくて色々悩んでいませんか？実は、このブログで紹介する『腰痛改善ストレッチ』を実践すると、誰でも腰痛を改善していくことが出来ます。

椅子に長時間座っていると、腰が少しずつ張ってきて、仕事や趣味などに集中できませんよね？このような腰痛を改善していくときには、腰のちょっとしたストレッチをおすすめします。