J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューで出演しました!
J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。
J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。
太ももを今よりも引き締めたく思い、エクササイズをしているけど上手く引き締められないというお悩みを相談されます。 ヒップリフトというエクササイズで、もも裏に刺激を入れるために必要なポイントがあるのです。
ネットや雑誌などでも、「太ももの前側の張りを解消!」という文言を目にする事もあります 様々な解消法が、そこでは紹介されていますが、どれをやればいいのか分からなくなってしまうこともありますよね。 今日は、太ももの前側の張りを解消と姿勢に関してお話ししていこうと思います。
この種目は、お尻や太ももの裏側にしっかり効かせるには最適のトレーニングの1つなのですが、あることに注意をしないと、目的の部位に効かせることが出来ないのです。 それは、膝の位置です。 とてもシンプルですが、ここをどう意識するかで変わってきますので、今日は、バックランジのやり方と、その膝の位置について注意するべき大切な2つのポイントをご紹介していきます。
デスクワークを長時間していると、太ももの筋肉が短縮し、太くなってしまいやすのです。 それを改善していくには、太もものストレッチとエクササイズが必須になってきます!
いつも太ももの前側が張ってしまい、この張りを少しでも改善したいと思っていませんか? 実は、このブログで紹介する『足裏マッサージ』を実践すると、誰でも太ももの前側を改善しやすくなります。
太ももの前側が張ってしまい、それを改善し、引き締めたくストレッチやエクササイズを頑張っていませんか? このブログでご紹介する『股関節エクササイズ』を実践すると、太ももを引き締めやすくなります。
多くの方が階段を昇る時に太ももの前側をたくさん使ってしまい、本来、使ってほしい脚の使い方が出来ていないのです。 このブログで紹介する『階段を昇る時に意識したいポイント』を実践すると、誰でも階段の昇りを改善し、太ももを引き締めやすくなります。