太もも

前ももの張りを気にする女性太もも

なぜ前ももが張る?その原因と改善ストレッチの方法をご紹介

ピタッとしたパンツを履いたり、お風呂で自分の太ももを触った時に、こんなことを思った経験ありませんか? ・前ももが張ってる。 ・前ももの張りを改善していきたいな。 前ももが張ってしまうことで、履きたいパンツが履けなくなってしまったり、脚が疲れやすく感じてしまいますよね。 今日は、前ももの張る原因と改善するためのストレッチをご紹介します。

太ももとお尻を引き締めようと筋トレをしている女性スタイル改善

太もも・ヒップを綺麗に引き締める筋トレ!絶対に間違ってはいけないポイントは◯◯です!

ヒップ(お尻)の筋肉が落ちてしまうと、見た目の変化(お尻が下に落ちたり、お尻と腿裏の境目がなくなったり)もありますが、脚がX脚気味になったりと太もものラインなどにも影響を及ぼします。 そのため、下半身の身体のラインを維持・改善していく為にヒップ(お尻)の運動:筋トレは必須だといえます。

太ももが気になる女性太もも

なぜ太ももの前側の張りを解消出来ない?それはストレッチのやり方にポイントあり!

細身のパンツなどを履くと、太ももの前側が張っているのが目立ってしまい、気になることありませんか? 太ももの前側をストレッチすれば解消できる!とテレビやYoutubeで紹介されていますが、あるポイントを意識しておかないと、太ももの前側を伸ばすことは出来ません。 今日ご紹介するストレッチのポイントを意識することで、今まで以上に太ももの前側のストレッチ感を出すことが出来ます。