肩こり解消！ガチガチ肩をほぐすためのストレッチ
ガチガチに張った肩だと、その後は何もしたくない・・・こともあると思います。 そんなお悩みの方に「肩をほぐすためのストレッチ」をご紹介します。
肩こりストレッチ
肩こり
腰痛腰痛から解放！家でできる筋トレとストレッチ方法
家でできる腰痛の予防におすすめの筋トレとストレッチをそれぞれご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。
太ももパンパン太ももに効果的な解消ストレッチ方法2選
ずっとデスクワークをしていると、運動不足になり、太ももがパンパンに張りやすくなります。 ご紹介するストレッチを行うことで、パンパンな太もも解消していくことができます。
反り腰まずはこれ！トレーナーおすすめの反り腰改善ストレッチ
腰が張りやすかったり、痛くなりやすい、ぽっこりお腹が気になったことありませんか？ もしかしたら、普段の姿勢が反り腰になっているかも。 反り腰改善ストレッチをご紹介します。
お問い合わせお正月太り撃退！新春パーソナルトレーニングキャンペーン
新年、健康への一歩を踏み出しませんか？ 【初回体験割引キャンペーン】がスタート！この機会にパーソナルトレーニングをご体験いただけます。
腰痛これ必見！腰痛になる前に知っておきたいストレッチ解消法！
スマホをソファーで見ていたり、パソコン画面などをスッと見ていると、座りっぱなしになってしまいますよね。 その状態でいると、どうしても腰が張ってきて、最終的に腰痛になってしまう方もいると思います。
ふくらはぎ真冬に効果的！足のむくみを解消するセルフケア！
真冬、ブーツでのむくみや疲れに困っていませんか？ 簡単なストレッチでむくみ解消し、快適な冬を楽しみましょう！
姿勢改善首のセルフケア〜スマホ首に効果のあるストレッチ
スマホ首になってしまうことで、姿勢も変わり、それによってスタイルの変化（胸が落ちる・バッファロー肩など）・肩や首こりといった首周りの違和感が出てきてしまいます。
肩こり肩こりを放置しない！お風呂上がりにもおすすめの肩こり改善ストレッチ！
普段の仕事中の姿勢や、日常生活の中で変化した姿勢により肩こりになってしまうことがあります。 肩こりになることで、肩周りに筋肉が張ってきてしまい、肩を大きく動かすことが難しくなってきます。 また、慢性的な肩こりがあることで、大きく動かすことが億劫になってしまうこともあったりと、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
猫背猫背を改善！理想の身体・スタイルに近づけるためのストレッチとエクササイズを紹介！
普段から猫背になっていたり、肩が前に巻き込んだ姿勢になっていませんか？ 猫背の姿勢を改善していくには、背中のエクササイズがいい！と言われていますが、今日ご紹介するストレッチ・エクササイズもおすすめです。