巻き肩・猫背改善に効く！胸筋ストレッチおすすめ3選
普段デスクワークばかりで、気づくと姿勢が猫背のようになっていて、それを改善したいと思っていませんか？ このブログでご紹介する「猫背改善ストレッチ」をしっかり行って頂く事で、猫背を改善しやすくなります。
肩こり猫背
肩こり
スタイル改善二の腕痩せに必要なスラっと引き締まるストレッチとは？
少しずつ暖かくなり、身体の様々なラインが気になってきませんか？ その中でも、二の腕のラインを気にされる方は多くいるかと思います。 二の腕を引き締めるのにエクササイズは必要ですが、実は胸のストレッチもおすすめなのです。
姿勢改善猫背・肩こり解消！背中まわりの簡単ストレッチで美しい姿勢！
いつもデスクワークに集中していると、気付いたら猫背の姿勢になっていたり、それによる肩こりに悩んでいませんか？ 実は、このブログでご紹介する『猫背や肩こり改善ストレッチ』を実践すると、誰でも猫背や肩こりを改善しやすくなります。
姿勢改善バランスボールに効果なし！その理由と今後のアドバイス！
そのような目的の方がバランスボールに乗れても、座れても、それでは姿勢は改善しません。 なぜなら、バランスボールに乗ったり、座ったりするからといって、姿勢を改善するために必要な筋肉を鍛えられるわけではないからです。