肩こり

肩こりを解消！肩甲骨周りのおすすめ簡単筋トレ3選

仕事を長時間こなしたり、慣れないタイピングをたくさんすることで肩が凝ってしまった経験ありませんか？今日は、肩こりでお悩みのあなたにおすすめする肩こり解消法3つをご紹介します。

仕事や自分時間でパソコンやスマホに熱中していると、いつの間にか肩がこっている事ありませんか？もし、このような状態になったら、今日ご紹介する肩こり解消のストレッチ・マッサージ法を試してください。このストレッチ・マッサージを実践していくことで、肩こりを解消していくことが可能です。

猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。その結果、仕事に支障が出てしまったり、痛みなどで趣味や家事が出来ないことなどもあります。そんな猫背を解消していくには、座り方だけでなく、股関節周りのストレッチもしていくことで、解消しやすくなります。

普段から長時間のデスクワークなどで、肩が凝ってしまって、辛い思いをしていませんか？今日は、肩こりの原因を解消していく、筋トレをご紹介します。

仕事や家事が忙しくて、色々やっていると、いつの間にか肩がこっていませんか？今日は、そんなことに悩まないように仕事終わりに自宅でもできる肩こり解消筋トレをご紹介します。

ガチガチに張った肩だと、その後は何もしたくない・・・こともあると思います。そんなお悩みの方に「肩をほぐすためのストレッチ」をご紹介します。

仕事がお休みで楽になっていた肩こりが、慢性的になってませんか？肩こりを解消していくためには、筋トレをやっていくことも必要になります。

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デスクワークを毎日していると、姿勢がどうしても猫背になってしまいやすいですよね。今日は、猫背を矯正していくためのトレーニングメニューをご紹介します。

スマホ首になってしまうことで、姿勢も変わり、それによってスタイルの変化（胸が落ちる・バッファロー肩など）・肩や首こりといった首周りの違和感が出てきてしまいます。