肩こりをスッキリ解消！自宅でできるストレッチ・マッサージ
仕事や自分時間でパソコンやスマホに熱中していると、いつの間にか肩がこっている事ありませんか？ もし、このような状態になったら、今日ご紹介する肩こり解消のストレッチ・マッサージ法を試してください。 このストレッチ・マッサージを実践していくことで、肩こりを解消していくことが可能です。
肩こり肩こり
肩こり
猫背猫背解消に効果的な座位姿勢と股関節のストレッチとは？
猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。 その結果、仕事に支障が出てしまったり、痛みなどで趣味や家事が出来ないことなどもあります。 そんな猫背を解消していくには、座り方だけでなく、股関節周りのストレッチもしていくことで、解消しやすくなります。
肩こり肩こりの原因解消には筋トレが有効！おすすめトレーニング
普段から長時間のデスクワークなどで、肩が凝ってしまって、辛い思いをしていませんか？ 今日は、肩こりの原因を解消していく、筋トレをご紹介します。
肩こり女性におすすめ！家でもできる肩こり解消筋トレメニューを紹介！
仕事や家事が忙しくて、色々やっていると、いつの間にか肩がこっていませんか？ 今日は、そんなことに悩まないように仕事終わりに自宅でもできる肩こり解消筋トレをご紹介します。
肩こり肩こり解消！ガチガチ肩をほぐすためのストレッチ
ガチガチに張った肩だと、その後は何もしたくない・・・こともあると思います。 そんなお悩みの方に「肩をほぐすためのストレッチ」をご紹介します。
肩こり筋トレで肩こり解消！肩こりの原因と効果的なメニュー紹介！
仕事がお休みで楽になっていた肩こりが、慢性的になってませんか？ 肩こりを解消していくためには、筋トレをやっていくことも必要になります。
お問い合わせお正月太り撃退！新春パーソナルトレーニングキャンペーン
新年、健康への一歩を踏み出しませんか？ 【初回体験割引キャンペーン】がスタート！この機会にパーソナルトレーニングをご体験いただけます。
猫背迷ったらこれ！猫背矯正に効果的なトレーニングメニュー2選！
デスクワークを毎日していると、姿勢がどうしても猫背になってしまいやすいですよね。 今日は、猫背を矯正していくためのトレーニングメニューをご紹介します。
姿勢改善首のセルフケア〜スマホ首に効果のあるストレッチ
スマホ首になってしまうことで、姿勢も変わり、それによってスタイルの変化（胸が落ちる・バッファロー肩など）・肩や首こりといった首周りの違和感が出てきてしまいます。
肩こり肩こりを放置しない！お風呂上がりにもおすすめの肩こり改善ストレッチ！
普段の仕事中の姿勢や、日常生活の中で変化した姿勢により肩こりになってしまうことがあります。 肩こりになることで、肩周りに筋肉が張ってきてしまい、肩を大きく動かすことが難しくなってきます。 また、慢性的な肩こりがあることで、大きく動かすことが億劫になってしまうこともあったりと、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。