ぽっこりお腹

引き締まったお腹を作る！絶対にやるべきトレーニング3選

どんな季節になっても「ある部位」の引き締めなどが気になりませんか？それは「ウエスト：お腹周り」です。今日は誰もが気になるお腹周りを引き締まったお腹に変えていくためにおすすめのトレーニング3つをご紹介します。

ウエストラインを気にすることもなく、ファッションを楽しんだり、プールや海を楽しく遊べますよね。そこで今日は、ぽっこりお腹を解消し、ウエストのくびれを作るための方法をご紹介します。

今日は、今まで皆さんがやっていた腹筋運動とは違った筋トレ、お腹引き締め・痩せを実現する3ステップをご紹介します。

お腹がたるんでいて、「これはマズイ！少しでも引き締めないと！」思った経験や、そんな経験はしたくないと思いませんか？

少しずつ暖かくなり、スタイルを気にして、色々とやり始める方が多い中、質問を受けることがあります。その中でも「お腹を凹ますには？」という内容がとても多いです。お腹を凹ますには、腹筋運動は必須ですが、お腹を締めていく感覚も必要になってきます。

体重や体脂肪率は平均的な数値なのに、お腹だけなぜかぽっこりしていたり、くびれがない方もいらっしゃいます。そのような方の場合、腹筋のエクササイズを行い、腹部を締めるような力を出せることが必要になってきます。

普段から反り腰になっており、ぽっこりお腹になっている・・・。そんな状態を改善したいと思ったときに、あなたはどんなことを行いますか？きっと、腹筋運動！を思い浮かべ、実践すると思います。しかし、その場合、腹筋運動だけでは改善することはできないかもしれません。

日頃から腹筋運動を行っても、ポッコリお腹を改善できずに悩んでいませんか？このブログでご紹介する『わきの下の筋肉を使うエクササイズ』を実践することをおすすめします。