長時間の立ち姿勢で腰が辛い!腰の辛さを取るためにやるべき2つのことは?
普段、立ちながらの仕事や家事をしていて、腰が辛くて長時間できなくて悩んだことありませんか? 私のクライアントの方にも少なからず、そのようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。 その方々の姿勢をチェックさせて頂くと、ある共通点があるのです。 それは、骨盤が前に出つつ、腰が反り気味になっているのです。 このポイントがあることで、腰が張りやすかったり、お腹がポッコリとするといったようなスタイルも変わってきてしまうのです。 今日は、その姿勢についてと改善ポイントをご紹介していきます。