スタイル改善

胸を張るとくびれがなくなる？くびれを作るための2つのポイントは？

胸を張った姿勢になると、スタイルや姿勢がいい方へ変わるイメージがありますが、必ずしもそうとは言い切れません。肋骨が開いたようなお腹になってしまい、くびれがなくなりやすいです。

ヒップアップが上手くできていないなと思ったら、トレーニングの強度・やり方を的確に設定できているかをチェックしましょう。

J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。

普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか？猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。

普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか？ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。

猫背や反り腰などの姿勢を少しでも改善したいなと思ったことありませんか？今日は、姿勢を改善していくための体幹トレーニングで、効果をしっかり出すことのできるやり方とポイントをお伝えしていきます。

・腿裏やお尻を引き締めていき、スラッとしたパンツを履きたい！・以前のような細い脚にしたい！女性であれば、1度は思ったことあるかもしれませんね。そんな時、脚のトレーニングをしていくと思いますが、自宅だとなかなか負荷が加えられなくて悩む方がいらっしゃいます。

普段から、ひどい肩こりや腰痛に対して、セルフケアはしていますか？ツールを使っていくことで、セルフケアをしやすくなりますし、またしっかりとした効果を出すことも可能です。

・トレーニングをしていて、なかなかヒップが上がってこない・・・。・トレーニングしているけど、筋肉がついてこない。という悩みを持っていませんか？もし、そのような場合、トレーニングの強度をしっかり設定できているかを1度見なしてみることをおすすめします。

普段から反り腰になっており、ぽっこりお腹になっている・・・。そんな状態を改善したいと思ったときに、あなたはどんなことを行いますか？きっと、腹筋運動！を思い浮かべ、実践すると思います。しかし、その場合、腹筋運動だけでは改善することはできないかもしれません。