ストレッチ

姿勢・スタイル改善専門インスタグラムを開設しました！

この度、インスタグラムを開設しました。エクササイズやストレッチの動画やブログを短編的にお届けしようと思っております。

少しずつ暖かくなり、薄着になる季節ですね。このような時期になると、冬に隠れていた身体のラインを夏までにどうにかしたい！と言われることがあります。エクササイズやストレッチをしていくことよりも、まずはやるべきことがあるのです。

普段のデスクワークで長時間座っていると、肩こりだなと感じませんか？しかし、中には長時間のデスクワークを行なっていても、肩こりに悩まなない方もいらっしゃいます。その理由とは？

普段から太ももが張っていて、これをストレッチなどで楽にしたい！そう思ったことありませんか？太ももの張りを改善しようとストレッチを行うときに、あることに気をつけないと、なかなか太ももの筋肉を伸ばすことが出来ません。

普段から反り腰になって、腰にハリが出ていたり、ぽっこりお腹になって、それを改善したいと悩んでいませんか？今日は、反り腰を改善していくために、腹筋のトレーニングしていく前に必ず取り組んでほしいことをポイントを絞ってお伝えしていきます。

最近の自分のスタイルの変化に悩んでいませんか？猫背になってしまうことで様々なスタイルの変化が起きてしまいます。

お正月になり、お仕事をする時間が減っても、腰痛があって、なかなか思い切って色々動けないな・・・と思ったりしてませんか？今日は、家にいる時間を使って出来る、お尻周りのストレッチをご紹介していきます。

J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。

普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか？猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。

普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか？ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。