これをやるだけで猫背改善！すぐに出来る胸ストレッチを紹介！
歩いている時や立っている時の姿勢が猫背になっていて悩んでいませんか？ 猫背になってしまうと以下のような印象がありますよね。 身体のラインが崩れる 肩や首こりになりやすい 胸が下がる 見た目が変わり、それを予防・改善したいという方は多いはずです。 そのような状態を改善していくには、胸のストレッチがおすすめです。 しかし、胸のストレッチでもやり方は様々です。 そのストレッチの中でも、私がおすすめするやり方をご紹介します。
猫背肩こり
猫背
猫背身体のライン・肩こり改善！はじめにやるべき猫背改善ストレッチは？
おうち時間でスマホや本を読んだり、デスクワークでパソコンとにらめっこ・・・ そういった時間を多く過ごすと、猫背の姿勢になりやすくなります。 肩こりやバッファロー肩などにつながります。 そのような身体にならない為には、猫背を予防・改善していくことが1つの解決方法になります。
肩こり寝る前におすすめ！5分で出来る2つのデスクワーク肩こり改善ストレッチ！
スマホばかり見ていたり、パソコンばかりを見て仕事をしていると肩が凝ってきてしまいますよね？ 肩が凝ってしまうと、帰った後に何かをやろうとしても出来なかったり、休日は身体のケアに時間を当ててしまい、何も出来ないこともあるはずです。 そのような状態にならない為にも、普段から肩こりにならない為の対策をしておくことが必要になります。
肩こりえ、たったこれだけ？長年の肩こりに悩むデスクワーカーが感動した3つの即効ケア
普段のデスクワークで長時間座っていると、肩こりだなと感じませんか？ しかし、中には長時間のデスクワークを行なっていても、肩こりに悩まなない方もいらっしゃいます。 その理由とは？
肩こり肩がすくむと、肩こりは改善できない！背中のエクササイズ時に気をつけるべきポイントは？
肩こりに背中のエクササイズがいいと聞いたので、背中のエクササイズをしているけど、全然改善しなくて悩んでいませんか？ 背中のエクササイズ時に肩をすくませてしまうことで、より肩こりを助長してしまう可能性があります。
姿勢改善頑張って胸を張ってるのに…なぜ？慢性肩こりから抜け出すための肩甲骨エクササイズ
デスクワークをずっとしていると、背中が丸ったり、頭が前に出た姿勢に悩んでいませんか？ 胸を張り過ぎた結果、肩こりになってしまい、仕事の集中出来なかったり、疲れやすくなってしまうこともあります。
スタイル改善猫背改善で肩こり・スタイル改善！最初にやるべきこととは？
普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか？ 猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。
スタイル改善慢性的な肩こり・巻き肩の姿勢を改善！胸のストレッチの効果的なやり方は？
普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか？ ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。
スタイル改善実際に使ってるおすすめ！肩こり腰痛解消セルフケアツール3選
普段から、ひどい肩こりや腰痛に対して、セルフケアはしていますか？ ツールを使っていくことで、セルフケアをしやすくなりますし、またしっかりとした効果を出すことも可能です。
肩こり肩こり解消にはストレッチやマッサージだけでは不十分！根本的な改善方法
年末に近づき、少しずる仕事が忙しくなり、肩こりに悩んでいる方も多いと思います。 そんな時は、マッサージやストレッチ、トレーニング、どんなことをやればいいのか迷いませんか？