スクワットでお尻に効かせたいなら、深くしゃがむことがおすすめ！
お尻のラインを作る際に、スクワットを行う方もいらっしゃるかと思いますが、スクワットを行い際に浅くしゃがんだスクワットでは、お尻に刺激が入りしません。 スクワットでお尻に効かせたいなら、深くしゃがむことをおすすめします。
スタイル改善股関節
スタイル改善
姿勢改善腹筋だけじゃない！反り腰腰痛を解消するストレッチ・筋トレ
実は、このブログでご紹介する『反り腰腰痛改善エクササイズ・ストレッチ』を実践してもらうと、反り腰腰痛が改善していきます。 なぜなら、反り腰腰痛は腹筋だけでなく、股関節のストレッチも必要だからです。 このブログでは、反り腰腰痛を改善する腹筋エクササイズと股関節ストレッチをご紹介します。
スタイル改善座りっぱなしで出っ尻！？デスクワークでも小尻になれるストレッチ・エクササイズ
なかなかお尻のエクササイズをしても出っ尻が改善できずに悩んでいませんか？ このブログで紹介する「出っ尻を改善する股関節ストレッチ・エクササイズ」を実践してもらうことで、出っ尻が改善しやすくなってきます。