デスクワーク

慢性的な肩こり悩む女性肩こり

いつも辛い肩こりを改善!その慢性的になる原因と改善ストレッチを紹介!

普段、お仕事や家事をしていて、慢性的な肩こりがあって集中できないことありませんか? 集中できないと、やることが溜まってしまい、自分のやりたいことが出来ない・・・なんてことにもなったりします。 今日は、慢性的な肩こりでお悩みの方におすすめする肩こり改善ストレッチをご紹介します。

デスクワークで猫背に悩む女性猫背

身体のライン・肩こり改善!はじめにやるべき猫背改善ストレッチは?

おうち時間でスマホや本を読んだり、デスクワークでパソコンとにらめっこ・・・ そういった時間を多く過ごすと、猫背の姿勢になりやすくなります。 肩こりやバッファロー肩などにつながります。 そのような身体にならない為には、猫背を予防・改善していくことが1つの解決方法になります。

デスクワークで辛い肩こりに悩む女性肩こり

寝る前におすすめ!5分で出来る2つのデスクワーク肩こり改善ストレッチ!

スマホばかり見ていたり、パソコンばかりを見て仕事をしていると肩が凝ってきてしまいますよね? 肩が凝ってしまうと、帰った後に何かをやろうとしても出来なかったり、休日は身体のケアに時間を当ててしまい、何も出来ないこともあるはずです。 そのような状態にならない為にも、普段から肩こりにならない為の対策をしておくことが必要になります。

デスクワークによる肩こりに悩む女性肩こり

肩こり解消には胸のストレッチ!自宅でもできる効果的なやり方とは?

普段の仕事に集中してしまい、仕事終わりに気づくと肩がこっていたり、張っていませんか? そのような状態になると、帰宅しても、やりたいことがあったのにそのまま寝てしまったり、やる気が起きずダラダラと過ごすこともありますよね。 そんな肩こりなんて、解消できればいいなと思いませんか?