【腰痛を放置すると“失う”！】30〜50代女性のための腰痛改善ストレッチ＆トレーニング
腰痛を放置すると仕事も趣味も制限される危険が…。 姿勢を整えるストレッチで、根本から腰痛を改善し快適な毎日を取り戻しましょう。
腰痛トレーニング
腰痛
スタイル改善【反り腰・肋骨の開き改善】ぽっこりお腹と腰痛を放置すると“老け見え体型”に！今すぐできるストレッチ＆トレーニング
下部の肋骨が開く反り腰は、ぽっこりお腹や腰痛の原因に。放置すると老け見え体型に直結！30〜50代女性向けに、肋骨の開きを改善する簡単ストレッチと体幹トレーニングを解説します。
猫背猫背を放置すると『美と健康』を失う！バスト下垂・肩こりを防ぐ姿勢改善法
猫背を放置すると、肩こりや首こりだけでなく、バスト下がりやお腹の弛みにつながります。 このブログでは猫背が招く損失と、若々しいボディラインを取り戻す姿勢改善法を解説します。
肩こり【肩こり改善】マッサージでは治らない！デスクワーカーが知るべき“巻き肩”の直し方
肩こりを繰り返す本当の原因は“巻き肩”。 マッサージでは一時しのぎで改善しません。 1日5分のストレッチで肩こりを根本から解消し、若々しい姿勢と快適な毎日を手に入れましょう。
反り腰【反り腰の原因と改善方法】ぽっこりお腹・腰痛を改善する簡単ストレッチ＆トレーニング
反り腰によるぽっこりお腹や腰痛は姿勢が原因。今すぐできる簡単ストレッチで反り腰を改善し、体型と不調を整えましょう。
太ももその脚痩せ、逆効果かも！？太ももが太くなる“猫背”を今すぐ改善
猫背が太ももを太くする原因に！ 姿勢改善で脚のラインを整える簡単ストレッチ＆トレーニングを動画で紹介。 たった5分の習慣でスッキリ美脚へ！
姿勢改善腰痛の原因は反り腰？自宅でできる改善トレーニング4選を徹底解説
今日は、反り腰で腰痛・スタイルが変わってしまった方に、おすすめのトレーニングをご紹介します。
猫背ラットプルダウンで背中を鍛えて猫背改善！意識するべき点は？
普段から猫背のように背中が丸まっていませんか？ 猫背になってしまうことで、外見上の姿勢だけでなく、肩こりや首こりといった身体の不調が出てきてしまい、日常生活の中で支障が出てくる可能性があります。 今日は、猫背改善におすすめの筋トレ：ラットプルダウンの意識するべき点などをお伝えします。
スタイル改善お正月太りを防ぐための生活見直しポイント2選
お正月太りはあくまでも結果であり、そうならないように気をつけることや、仮にそうなっても解消法を知っておけば全然怖くはありません。 今日は、お正月太りの予防・解消法をご紹介していきます。
反り腰反り腰→腰痛を【悪化させない】腹筋のやり方｜効かせるポイント徹底解説
普段からお腹の力が抜けている状態で立っていると腰が沿ってきてしまい、腰周りの筋肉が張り、腰痛へと発展しやすくなります。 それを防ぐために腹筋のトレーニングをしていくことは必要ですが、やり方を間違ってしまうと反り腰の予防・改善にはつながりません。 そして、逆に悪化してしまう可能性もあります。 今日は、反り腰→腰痛への発展しないための予防・改善ポイントをご紹介します。