普段から腰痛があると、家事や趣味、仕事に支障があって、上手く進められない経験ありませんか？ 腰痛を改善していく上で、腹筋運動が改善方法の1つですが、これを上手くやるためには、骨盤を動かし、腰の隙間を埋めることが必要です。