猫背改善には足裏も重要!改善していく為のマッサージを紹介!
普段の自分の姿勢を気にしたことありませんか? 猫背を改善したいと思ったら、全身のトレーニングやストレッチも大事ですが、足裏のマッサージも重要なんです。
普段の自分の姿勢を気にしたことありませんか? 猫背を改善したいと思ったら、全身のトレーニングやストレッチも大事ですが、足裏のマッサージも重要なんです。
女性の永遠のテーマでもある二の腕を引き締めることですが、これを上手く効果を出すためには、二の腕の筋トレだけでなく、力こぶのマッサージも必要になってくるのです。
実は、このブログで紹介する『腕を揉むマッサージ』を実践すると、誰でも肩こりを解消しやすくなります。 僕も実際に実践して、肩こりがひどくならない様にしています。 このブログでは、マッサージの4つのポイントになる箇所をご紹介して、具体的なやり方もご紹介します。