背中を引き締めるラットプルダウンで絶対にやってはいけない2つのポイントは？
少しずつ暑くなってきて、身体のラインが出る様な服を着る機会が増えると、今まで隠れていた身体のラインが気になってきますよね。 今日は、脇背のラインを引き締めていく上でのポイントや方法をご紹介していきます。
スタイル改善背中
スタイル改善
腰痛胸を張った姿勢で腰痛に・・・。腰痛改善の為の方法と、姿勢改善のためにやるべきことは？
普段から姿勢を気にしており、胸を張った姿勢を取ろうと思っていませんか？ 実は、そのような姿勢を意識して取ろうとすると、背中や腰の筋肉が過緊張してしまい、腰痛になる可能性があります。
肩こり肩がすくむと、肩こりは改善できない！背中のエクササイズ時に気をつけるべきポイントは？
肩こりに背中のエクササイズがいいと聞いたので、背中のエクササイズをしているけど、全然改善しなくて悩んでいませんか？ 背中のエクササイズ時に肩をすくませてしまうことで、より肩こりを助長してしまう可能性があります。
スタイル改善背中引き締める「ワンハンドロウ」！間違えやすいポイントとその改善点は？
お風呂上がりや洋服の試着室で自分の背中を見た時に、「もっと引き締まった背中になれたらな・・・」と思ったことありませんか？ おすすめのエクササイズはいくつかあるのですが、その中でも「ワンハンドロウ」というエクササイズを私はおすすめすることがあります。
姿勢改善猫背改善には、この背中のトレーニング！おすすめする理由とは？
普段の姿勢が猫背になっていて、それをなんとか改善したいなと悩んでいませんか？ 猫背を改善するために様々な方法がありますが、今回は、その1つの方法でもある背中のエクササイズについてお伝えしていきます。
スタイル改善背中を引き締めるなら、肩甲骨の〇〇が出来ないとダメです！
背中を引き締めようと考えた時に、トレーニングでラットプルダウンという種目を選ぶ方が多いと思います。 しかし、このトレーニングを行うときに、ある事が出来ないと、背中に刺激が入らず、効果を出すことが出来ません。