ウエスト

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くびれを作るには肋骨にアプローチ!その3つの方法と4つのポイント

このブログでご紹介する「肋骨のアプローチ方法」を実践すると、誰でもくびれを作ることが出来ます。 実際に多くのクライアントの方にこれを実施してもらい、くびれを作ることが出来たのです。 このブログでは、くびれを作るための肋骨へのアプローチを含めた3つの方法と、その4つのポイントをお伝えしていきます。

ロータリートルソーをしている若い女性スタイル改善

脇腹を締めるロータリートルソーの効果を出すための2つポイント

脇腹を引き締める際のエクササイズを行うときに、どんなマシンを使いますか? きっと多くの方が、ロータリートルソーというマシンを使うかと思います。 今日は、脇腹に効かせるポイントを2つご紹介しますので、このポイントを踏まえながら、ロータリートルソーを使うときに意識してみてください。