ふくらはぎがパンパンに！シュッと引き締めたいなら、足趾を使えるようになりなさい！
ふくらはぎが、すぐにパンパンになってしまいシュッとできないかな？なんて悩んだことありませんか？ ふくらはぎをシュッとさせていくには、ストレッチもエクササイズも大事なんですが、なぜパンパンになってしまうかを理解しておかないと上手く出来ません。 今日は、ふくらはぎがパンパンになってしまう理由と、シュッと引き締めていくために必要なポイントをお伝えします。
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ふくらはぎ浮腫を解消！ふくらはぎをシュッとさせるストレッチの方法とは？
デスクワークを長時間していると、歩くという脚を動かすことがないので、下半身：特にふくらはぎが浮腫みやすくないですか？ ふくらはぎが浮腫んでしまうと、歩くのが億劫になってしまったり、ふくらはぎのラインがぼやけたり、脚が太く見えたりすることがあります。
ふくらはぎふくらはぎを引き締めたい！エクササイズ時に気をつけるべきポイントはこれ！
ふくらはぎを引き締めていきたい！なんて、おもったことありませんか？ カーフレイズカーフレイズという名前のものですが、これを実践している方の多くが間違ったやり方をしています。
スタイル改善ふくらはぎのストレッチで浮腫解消！このやり方がおすすめ！
ふくらはぎのストレッチをする時に、多くの方は後ろにひいた足の膝を伸ばして行うことが多いと思いますが、膝を曲げた形でのストレッチも行うことをおすすめします。
ふくらはぎ浮腫を改善するふくらはぎストレッチ！抑えておきたい2つのポイント
いつも仕事終わりにふくらはぎが浮腫んでいたりして悩んでいませんか？ このブログでご紹介する『ふくらはぎのストレッチ』を実践すると、ふくらはぎをしっかりストレッチする事ができ、浮腫の解消に役立ちます。