デスクワーク肩こりを改善!座りながらできる2つのストレッチとそのポイントは?
このブログでご紹介する『座りながら出来る2つのストレッチ』を実践すると、誰でも肩こりを改善していくことが出来ます。 なぜなら、僕も実際に長時間のデスクワークを行うときに実践しているからです。
このブログでご紹介する『座りながら出来る2つのストレッチ』を実践すると、誰でも肩こりを改善していくことが出来ます。 なぜなら、僕も実際に長時間のデスクワークを行うときに実践しているからです。
普段過ごしている中で、胸を張った姿勢を取ると、肩こりになってしまう可能性があるのです。 これを改善していくためには、それ以上胸を張るのではなく、背中のストレッチが必要になってくるのです。
実は、このブログで紹介する『腕を揉むマッサージ』を実践すると、誰でも肩こりを解消しやすくなります。 僕も実際に実践して、肩こりがひどくならない様にしています。 このブログでは、マッサージの4つのポイントになる箇所をご紹介して、具体的なやり方もご紹介します。
いつもデスクワークや普段の家事を行っていて、ふとした時に腕を上に上に挙げようとした時に挙がり難いな?って思った事ありませんか? 実は、その状態をそのままにしておくと、腕が挙がらなくなる可能性があります。 その原因は、鎖骨かもしません。
ふとした時に腕を挙げて、痛くて、肩よりも腕が高く挙げられない経験はありませんか? その痛み、肩ではなく、もしかしたら背骨が原因で引き起こされているかもしれません。
肩こり・腰痛、お尻が下がるなど、身体の変化を出したくないのであれば、座る時にあるポイントを意識してあげるといいです。 それは、坐骨です。
日頃から肩周りの運動をしてもなかなか肩こりが改善出来ずに悩んでいませんか? このブログでご紹介する『背骨を動かす肩こり改善エクササイズ』を実践すると、誰でも肩こりを改善しやすくなってきます。
いつもデスクワークに集中してしまい、その後にくる肩こりに悩んでいませんか? このブログでご紹介する『胸と首のストレッチ』を実践すると、デスクワークで張ってしまった肩をリラックスさせ、肩こり改善に役立ちます。
普段デスクワークばかりで、気づくと姿勢が猫背のようになっていて、それを改善したいと思っていませんか? このブログでご紹介する「猫背改善ストレッチ」をしっかり行って頂く事で、猫背を改善しやすくなります。
いつもデスクワークに集中していて、いつの間にか肩こりが慢性的になっていたり、酷くなって、どうにか改善したくて色々悩んでいませんか? 実は、このブログで紹介する『肩こり改善ストレッチ』を実践すると、誰でも肩こりを改善していくことが出来ます。