姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉のブログ

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脊柱

腰の張りで悩む女性腰痛

腰の張りには、股関節・胸椎を動かす!おすすめする4つのエクササイズ!

2023.02.27

普段から腰の張りを感じていませんか? 腰が張っていると、仕事・やりたい事に集中出来なかったり、中には動けなくなってしまい、その日は何も出来なかったという経験がある方もいると思います。

肩こり改善のトレーニングをしている女性肩こり

肩こり解消に背骨トレーニング!寝ながら出来る2つの方法とは?

2023.06.28

日頃から長時間のデスクワークなど仕事終わりにきつくなってくる肩こりが改善出来ずに悩んでいませんか? このブログでご紹介する『寝ながら出来る背骨トレーニング』を実践すると、誰でも肩こりを改善しやすくなってきます。

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