姿勢改善

衝撃の事実！胸を張るとくびれは消える！？美しいウエストライン（くびれ）を作る方法

胸を張った姿勢になると、スタイルや姿勢がいい方へ変わるイメージがありますが、必ずしもそうとは言い切れません。肋骨が開いたようなお腹になってしまい、くびれがなくなりやすいです。

猫背や反り腰などの姿勢を改善しようと思って、体幹トレーニング（プランク）をしたりしませんか？のブログで紹介する『プランクのポイント』を実践すると、誰でも簡単にプランクで体幹に効かせることができます。

普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか？猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。

普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか？ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。

お腹が前に出たようなスタイルになっているから反り腰を改善したい！なんて思ったことありませんか？骨盤の位置をコントロールできるようにしましょう。

普段の自分の姿勢を気にしたことありませんか？猫背を改善したいと思ったら、全身のトレーニングやストレッチも大事ですが、足裏のマッサージも重要なんです。

猫背や反り腰などの姿勢を少しでも改善したいなと思ったことありませんか？今日は、姿勢を改善していくための体幹トレーニングで、効果をしっかり出すことのできるやり方とポイントをお伝えしていきます。

年末に近づき、少しずる仕事が忙しくなり、肩こりに悩んでいる方も多いと思います。そんな時は、マッサージやストレッチ、トレーニング、どんなことをやればいいのか迷いませんか？

腰痛になってしまうと、仕事に集中出来なかったり、ずっと座って映画を見たりするのも時は大変だったりします。そのような状態を改善するためにも、腰痛にはなりたくないし、予防しておきたいですよね。

普段から猫背で悩んでいませんか？猫背になっていることで、見た目が少し元気ないうように見えたり、スタイルが変化するなど、デメリットが多く出てきてしまいます。