皆さんは、肩のエクササイズを普段からしていますか？ 肩のインナーマッスルをゴムチューブやダンベルなどを使って、行っている方もいると思います。 それらのエクササイズは、とても大事ですが、肩の後部の筋肉もしっかり鍛えていく事で、肩の怪我予防につながると私は考えています。